La qualité de vie au travail

Apprendre optimiste
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Et si notre attitude face à un évènement avait le pouvoir de le transformer ?

Public

Toute personne qui souhaite découvrir et exploiter ses ressources internes

Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun prérequis

Objectifs

Être capable de :

  • Identifier ses représentations sur l’optimisme
  • Accepter sa manière d’être pour améliorer sa manière de faire
  • Cultiver sa confiance
  • Penser et agir autrement
  • Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive

Durée

2 jours soit 14 heures

PROGRAMME

De quoi parle-t-on ?

  • Définir ce qu’est l’optimisme et les représentations de chacun
  • Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts
  • Savoir lâcher prise
  • Régresser pour réapprendre à se faire plaisir
  • Une vision particulière du cerveau
  • Identifier son niveau d’optimisme grâce à la carte de l’optimisme

Cultiver sa confiance

  • Présenter quelque chose en donnant envie
  • Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion, qu’est-ce que c’est, comment ça marche, vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations…
  • Identifier ses croyances limitantes
  • Développer son assertivité
  • Savoir prendre des décisions
  • Rester simple et savourez l’instant présent
  • Identifier ce qui vous ressource

Apprendre à être optimiste

  • Penser et agir autrement
  • Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer
  • Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi
  • Partager des convictions sur l’optimisme

Pratiquer la rébellion positive

  • Adopter un langage positif
  • Sourire et être généreux
  • Apprendre à présenter les choses positivement
  • S’autoriser à être important pour soi
  • Et si tout était possible…
  • Définir un plan d’actions pour développer son optimisme

Les « Plus » de cette formation :

  • Une formation positive d’affirmation de soi
  • Une pédagogie interactive qui permet à chacun de se révéler
  • 2 jours optimistes où l’enthousiasme se multiplie par le nombre de participants
  • La définition d’un plan d’actions opérationnel

Portrait of a man changing his mood

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