PROGRAMME
Module 1 : Bien dans sa peau
- Apprendre à être optimiste
- Savoir lâcher prise
- Cultiver sa confiance
- Penser et agir autrement
- Pratiquer la rébellion positive
- Se fixer des objectifs personnels de progrès
Module 2 : Bien dans ses relations
- Apprendre à mieux se connaître : son mode de fonctionnement, ses atouts personnels et ses besoins individuels – Identifier le mode de fonctionnement et les besoins de ses interlocuteurs
- Évaluer l’impact de son comportement sur celui des autres
- Adapter ses messages au profil de ses interlocuteurs
- Renforcer sa confiance relationnelle par une meilleure image de soi
- Adapter sa communication non verbale à la situation
Module 3 : Bien vivre avec les tensions
- Identifier ses sources de stress ou de tension et le lien avec sa perception et son mode de fonctionnement
- Repérer ses « symptômes » spécifiques
- Trouver des ressources personnelles pour faire face à des situations déstabilisantes en fonction de son mode de fonctionnement
- Découvrir des pistes pour agir de façon préventive ou curative en situation de tension relationnelle
Module 4 : Bien dans son job
- Changer son regard pour aborder différemment les situations quotidiennes et gagner en efficacité
- Trouver ses propres antidotes au stress et ses ressources pour s’épanouir dans son activité professionnelle
- Repérer les « symptômes » de mal-être des autres
- Agir de façon appropriée au type de stress des autres pour passer du collègue stressant au collègue motivant
- Découvrir des moyens de contribuer à la cohésion de l’équipe dont vous faites partie
Les « Plus » de cette formation :
- Possibilité de suivre un ou plusieurs modules à son rythme
- Un cycle pour optimiser sa qualité de vie au travail en abordant les points clés : confiance, relations, tensions et stress
- La méthode OPR® comme outil de compréhension et fil rouge du cycle
- Des intervenants experts en développement personnel